摘要
目的:本研究在探討不同頻率跳繩運動對國小低年級學童健康體適能與運動能力之影響。方法：以立意取樣選取新北市樹林區某國小二年級三個班級66位學生，並分為實驗組一、實驗組二與控制組各22名學生為研究對象，實驗組一每週進行五天跳繩運動訓練，實驗組二每週進行三天跳繩運動，控制組則無進行任何運動。研究數據以描述統計、相依樣本t考驗及單因子共變數分析進行資料處理，瞭解8週跳繩運動訓練對實驗組在健康體適能與運動能力的影響及不同組別間在健康體適能與運動能力之差異，顯著水準定為α=.05。本研究之結果經討論後，得到以下結果：經跳繩運動訓練後，實驗組一、二在健康體適能之身體質量指數、柔軟度、肌耐力、肌力、心肺耐力等項目有顯著差異；實驗組一、二在運動能力之協調性、平衡性與敏捷性等項目有顯著差異；實驗組一、二在身體質量指數、柔軟度、肌力、肌耐力、心肺耐力、協調性、平衡性、敏捷性皆優於控制組；實驗組一在身體質量指數與肌耐力顯著優於實驗組二。結論：8週跳繩運動訓練能有效改善國小低年級身體質量指數、柔軟度、肌力、肌耐力、心肺耐力，對協調性、平衡性、敏捷性的增進有具體成效。

關鍵詞：跳繩、健康體適能、運動能力、運動頻率

Abstract
Purpose：The purpose of this study was to investigate the effects of different frequency of sport of rope skipping on health-related physical fitness and motor abilities of the lower-grade elementary school students. Methods：The subjects in purposive sampling are sixty-six students from three classes of second grade of elementary school in Shulin District, New Taipei City. They are divided into experimental group 1, the experimental group 2 and the control group. Each group had twenty-two students.The experimental group 1 underwent the sport of rope skipping training five days a week, the experimental group 2 underwent the sport of rope skipping three days a week and the control group didn’t implement any training. The data were analyzed by descriptive statistics, t-test correlated samples and ANCOVA. Learn eight weeks of exercise training on skipping to contrast the diversities between pretest and posttest in each group and the diversities of health-related physical fitness and motor abilities among the experimental group 1 , the experimental group 2 and control group. The statistic value of this test is α=.05.Results：After the analysis, it showed the two of experimental groups’ BMI, flexibility, muscular endurance, muscular strength and cardiopulmonary endurance in health-related physical fitness had obvious improvements. The two of experimental groups’ coordination, balance and agility in motor abilities had obvious improvements. After the sport of rope skipping training, the experimental group 1’s BMI, flexibility, muscular strength, muscular endurance, cardiopulmonary endurance, coordination, balance and agility were better than the control group, the experimental group2’s BMI, flexibility, muscular strength, muscular endurance, cardiopulmonary endurance, coordination and agility were better than the control group, and the experimental group 1’s BMI, muscular endurance were better than than the experimental group 2. Conclusion:The study shows that persist eight weeks in a programme of group do Rope skipping could effective to improve the BMI, scratchability, Body Mass Index, Flexibility, Physical Coordination, Muscular Strength, Muscle Power,Cardiopulmonary Function, Balance, Quick in Lower-grade students.
Key word: Rope skipping, health-related physical fitness, motor ability, different frequency

目次
中文摘要………………………………………………………………………… Ⅰ
英文摘要………………………………………………………………………… Ⅱ
謝誌……………………………………………………………………………… Ⅲ
目次……………………………………………………………………………… Ⅳ
表次……………………………………………………………………………… Ⅶ
圖次……………………………………………………………………………… Ⅹ
第壹章 緒論…………………………………………………………1
第一節 問題背景與動機…………………………………………… 1
第二節 研究目的…………………………………………………… 4
第三節 研究問題…………………………………………………… 4
第四節 研究假設…………………………………………………… 5
第五節 研究範圍與限制…………………………………………… 5
第六節 名詞操作性定義…………………………………………… 6
第貳章 文獻探討…………………………………………………… 8
第一節 跳繩運動的意義與特性…………………………………… 8
第二節 健康體適能的意義與相關文獻…………………………… 16
第三節 運動能力意義與相關文獻………………………………… 22
第四節 文獻總結…………………………………………………… 29
第參章 研究方法…………………………………………………… 30
第一節 研究架構與流程…………………………………………… 30
第二節 研究對象…………………………………………………… 37
第三節 研究工具…………………………………………………… 37
第四節 研究實施程序……………………………………………… 42
第五節 實驗資料處理與分析……………………………………… 47
第六節 研究倫理…………………………………………………… 49
第肆章 結果與討論………………………………………………… 51
第一節 跳繩運動對國小低年級學童健康體適能的影響………… 51
第二節 跳繩運動對國小低年級學童運動能力的影響…………… 56
第三節 跳繩運動對不同組別健康體適能與運動能力的影響…… 59
第伍章 結論與建議………………………………………………… 79
第一節 結論………………………………………………………… 79
第二節 建議………………………………………………………… 80
參考文獻
中文部分 ……………………………………………………………… 81
英文部分 ………………………………………………………………… 89


附 錄
附錄一 實驗參與受試者須知及家長同意書……………………… 91
附錄二 跳繩教學活動設計………………………………………… 92
附錄三 訪談大綱…………………………………………………… 112
附錄四 教案與訪談大綱專家效度名單…………………………… 113

一、中文部分
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