目的：本研究旨在探討消防員在第一梯次救災任務後，應休息多久的時間，才有較好的疲勞恢復情形，以利進行第二梯次的救災任務。方法：研究參與者為新竹市消防局現職外勤分隊消防員共20名，先行量測心跳率、疲勞指數、動態肌力（推蹬力峰值、功率峰值、跳躍高度）等數據，並隨後操作火災搶救13動作，比較操作前、操作後休息10分鐘、20分鐘、30分鐘，各時間點的各項數據，以分析出疲勞恢復較佳的休息時間。本研究統計方法採用重複量數相依樣本單因子分析，顯著差異標準設定為α= .05。結果：心跳率在休息30分鐘後仍未恢復至前測心跳率，因此利用心率區間作為恢復依據，分析結果為休息20分鐘較佳；疲勞指數為個人主觀感受的心理狀態，在休息20分鐘後以恢復到良好的心理狀態；動態肌力裡，推蹬力峰值及功率峰值皆顯示休息10分鐘即有良好的恢復情形，但跳躍高度無法分析出短時間的恢復情形。結論：本研究顯示應至少休息20分鐘，消防員才有生理及心理上的良好恢復情形，以利接續的救災任務。

Objective: The purpose of this study is to explore how long firefighters should rest after the first-level disaster relief mission in order to have better fatigue recovery and facilitate the second-level disaster relief mission. Methods: The research participants are a total of 20 firefighters from the field unit of the Hsinchu City Fire Department. Data such as heart rate, fatigue index, and dynamic muscle strength (peak pushing force, peak power, and jumping height) were first measured, and then the fire was operated. For 13 rescue actions, compare the data of 10 minutes, 20 minutes, and 30 minutes of rest before and after the operation at each time point to analyze the rest time for better fatigue recovery. The statistical method of this study adopts repeated quantity-dependent sample single factor analysis, and the significant difference standard is set to α = .05.Results: The heart rate analysis results show that resting for 20 minutes is better; the fatigue index can return to a good mental state after resting for 20 minutes; in terms of dynamic muscle strength, the peak pushing force and peak power both show that a good recovery can be achieved after resting for 10 minutes. However, the jump height cannot analyze the short-term recovery situation. Conclusions: This study shows that firefighters should rest for at least 20 minutes so that they can recover physically and mentally to facilitate continued disaster relief tasks.

目錄
第壹章 緒論---------------------1
第一節、 研究動機及背景------------1
第二節、 研究目的-----------------3
第三節、 名詞操作性定義------------4
第四節、 研究範圍與限制------------7
第貳章 文獻探討------------------8
第一節、 疲勞對人體的影響----------8
第二節、 消防員救災時的疲勞情形----10
第三節、 消防員的恢復策略及判定----12
第四節、 文獻總結 ----------------14
第參章 研究方法 ----------------15
第一節、 研究設計-----------------15
第二節、 研究對象 ----------------16
第三節、 實驗時間及地點-----------16
第四節、 實驗工具-----------------17
第五節、 研究流程-----------------22
第六節、 實驗步驟-----------------23
第七節、 數據分析-----------------25
第七節、 資料處理-----------------29
第肆章 結果---------------------30
第一節、 心跳率之結果分析----------30
第二節、 疲勞指數之結果分析--------33
第三節、 推蹬力峰值之結果分析------36
第四節、 功率峰值之結果分析--------39
第五節、 跳躍高度之結果分析--------41
第伍章 討論與結論---------------44
第一節、討論---------------------44
第二節、 結論與建議---------------45
參考文獻-------------------------46
附錄-----------------------------50

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