目的：本研究旨在探討中老年人參與運動社團的意願以及影響因素，透過健康信念模式來解釋他們對運動的認知和態度。具體而言，本研究關注中老年人對罹患疾病風險的認知、運動對健康的益處、運動障礙和限制、行為提示的影響、自我效能感以及運動意圖等因素。方法：研究採用自編半結構式問卷訪談的方式，立意取樣方式針對新竹地區五十五歲以上的中老年人進行調查。結果：研究結果表明，中老年人對罹患疾病風險的認知影響其對運動的態度和意圖。他們普遍關注自身健康，但也可能因高度風險認知而對運動產生顧慮、運動障礙和限制，如時間不足和缺乏運動伴侶，也影響了他們的參與意願。行為提示和社會支持被認為對促進運動行為至關重要，提供健康宣導和建立運動伴侶系統可以增強參與動機。自我效能感被視為影響因素之一，透過成功案例和個人化目標的設定，可以提高中老年人的自信心和積極態度。結論：綜合上述結果，針對中老年人參與運動社團的意願，健康促進計畫應注重提高其對健康威脅的正確認知，強調預防措施的重要性。同時，解決運動障礙和限制，提供彈性的運動時間表和建立社交運動活動，能夠促進中老年人的參與。行為提示和社會支持策略可激勵中老年人參與運動，透過成功案例和個人化目標提高自我效能感，進而促進他們的積極態度和行動意圖。綜合各因素，透過全面的措施，可以建立支持性的運動社團環境，推動中老年人參與運動，從而獲得身心健康的益處。

Abstract: This research aims to investigate the willingness of middle-aged and elderly individuals to participate in exercise clubs and the factors influencing this inclination. The Health Belief Model is employed to elucidate their perceptions and attitudes towards exercise. Specifically, the study focuses on factors such as their perception of disease risk, recognition of exercise benefits for health, exercise barriers and limitations, the impact of behavioral cues, self-efficacy, and exercise intentions among middle-aged and elderly individuals.
Methods: The study adopts a self-designed semi-structured questionnaire-interview approach, purposively sampling individuals aged 55 and above in the Hsinchu region. Results: The research findings indicate that middle-aged and elderly individuals' perception of disease risk influences their attitudes and intentions towards exercise. While they generally prioritize their health, heightened risk perceptions might lead to concerns about engaging in exercise. Exercise barriers and limitations, such as time constraints and a lack of exercise partners, also impact their willingness to participate. Behavioral cues and social support are considered crucial for promoting exercise behavior, with health promotion campaigns and the establishment of exercise partner systems enhancing motivation. Self-efficacy is identified as one of the influencing factors, and through the setting of successful examples and personalized goals, it can boost the confidence and positive attitudes of middle-aged and elderly individuals. Conclusion: Considering the above results, initiatives for promoting health should focus on enhancing accurate health threat perception and emphasizing the importance of preventive measures to encourage the willingness of middle-aged and elderly individuals to participate in exercise clubs. Simultaneously, addressing exercise barriers and limitations, providing a flexible exercise schedule, and establishing social exercise activities can facilitate the involvement of middle-aged and elderly individuals. Behavioral cues and social support strategies can motivate their participation in exercise, and by highlighting success stories and setting personalized goals, self-efficacy can be increased, thereby promoting positive attitudes and intentions. Integrating these factors through comprehensive measures can establish a supportive environment within exercise clubs, encouraging the participation of middle-aged and elderly individuals and allowing them to reap the benefits of physical and mental well-being.

中文摘要 I
ABSTRACT III
謝誌 V
目次 VII
表次 IX
圖次 X
第壹章 緒論 1
第一節 研究背景與動機 1
第二節 研究目的 3
第三節 研究問題 4
第四節 名詞操作性定義 4
第五節 研究限制 8
第貳章 文獻探討 9
第一節 中老年人運動行為的重要性 9
第二節 運動社團參與對中老年人的影響 11
第三節 健康信念模式理論與相關研究 15
第四節 文獻綜合評述 24
第參章 研究方法 26
第一節 研究架構 26
第二節 研究取向與研究流程 27
第三節 研究對象 29
第四節 受訪者基本資料 29
第五節 研究工具 32
第六節 資料處理 35
第肆章 研究結果 38
第一節 中老年人對於自身罹患疾病風險和嚴重程度之認知 38
第二節 中老年人參與運動社團對身體健康的益處和作用之認知 43
第三節 中老年人對預防疾病的把握程度 47
第四節 中老年人運動意圖的主要影響因素 50
第五節 中老年人參與運動社團之阻礙 57
第伍章 結論與建議 61
第一節 結論 61
第二節 對後續研究之建議 65
引用文獻 67
一、中文文獻 67
二、英文文獻 71
附錄 75
附錄一 訪談同意書 75
附錄二 調查問卷（預試） 76
附錄三 調查問卷（正式） 79
附錄四 效度檢核表 82
附錄五 受訪者詳細資料表 91

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