目的：釐清不同身體質量指數與坡度對心跳率的影響。方法：招募身體質量指數(BMI)理想、過重與肥胖三組各10位男性成年人，跑步機速度設定於2m/s，分別施測0%，2%，4%，6%與10%五種不同坡度各2分鐘，過程中以POLAR心率臂帶監控。使用混合設計二因子變異數分析釐清不同身體質量指數在不同坡度下之心跳率與運動強度，再以杜凱法進行事後比較，以多元迴歸分析三組在不同坡度下，有效運動訓練(α= .05)。結果：不同身體質量指數與坡度皆達顯著差異，交互作用未達顯著差異。身體質量指數理想組心跳率顯著低於過重組與肥胖組；0%坡度心跳率顯著低於4%、6%、10%；2%心跳率顯著低於4%、6%、10%；4%心跳率顯著低於10%；6%心跳率顯著低於10%。以多元迴歸分析不同身體質量指數心跳率與坡度評估運動有效訓練效度。惟有肥胖組族群在坡度2%及6%時可達預測運動有效訓練。結論：理想組在五種坡度下，運動強度偏低，過重組與肥胖組運動強度較高；坡度上0%與2%、4%與6%等坡度差異不大，建議跑步時可參酌選擇；建議肥胖組族群在跑步運動時，可多採用6%坡度，以達到運動有效訓練。

Objective: To clarify the influence of different body mass index and slope on heart rate. Method: Recruit 10 male adults in each of the three groups with ideal body mass index (BMI), overweight and obesity. The treadmill speed is set at 2m/s, and five different slopes ranging from 0% to 10% are tested for 2 minutes each. The polar heart rate armband is used in the process of this research. The mixed design two-factor variance analysis is used to clarify the heart rate and exercise intensity of different body mass indexes at different slopes, and then the Du Kai method is used for post-comparison. This research uses multiple regression analysis to analyze the effective exercise training of the three groups at different slopes (α= .05). Results: There are significant differences between different body mass indexes and slopes, but the interaction effects are not significantly different. The heart rate of the ideal body mass index group is significantly lower than that of the overweight and obese group; the heart rate of 0% slope is significantly lower than 4%, 6%, and 10%; the heart rate of 2% is significantly lower than 4%, 6%, and 10%; 4 % heart rate is significantly lower than 10%; 6% heart rate is significantly lower than 10%. Then this research uses multivariate regression analysis to analyze the heart rate and slope of different body mass indexes to evaluate the effectiveness of exercise training. Only the obese group can predict effective training when the slope is set at 2% and 6%. Conclusion: The ideal group has low exercise intensity under five slopes, and the overweight and obesity group has higher exercise intensity; there is little difference between 0% and 2%, 4% and 6% on the slope, so it is recommended to choose by ourselves when running. It is recommended that the obese group can adopt more 6% slopes when running to achieve effective training.

中文摘要………………………………………………………………………I
英文摘要………………………………………………………………………II
誌謝…………………………………………………………………………IV
目次…………………………………………………………………………VI
表次…………………………………………………………………………VII
圖次…………………………………………………………………………VIII
第壹章　緒論…………………………………………………………………1
第一節 研究背景………………………………………………………1
第二節 研究目的………………………………………………………3
第三節 名詞操作性定義………………………………………………3
第四節 研究範圍與限制………………………………………………5
第貳章 文獻探討……………………………………………………………6
第一節 身體質量指數研究相關文獻…………………………………6
第二節 不同坡度研究相關文獻………………………………………8
第三節 心跳率研究相關文獻…………………………………………9
第四節 文獻總結………………………………………………………10
第參章 研究方法…………………………………………………………11
第一節 研究架構………………………………………………………11
第二節 研究對象………………………………………………………12
第三節 研究日期與地點………………………………………………12
第四節 研究儀器與設備………………………………………………12
第五節 實驗場地與儀器架設…………………………………………16
第六節 研究步驟與流程………………………………………………16
第七節 資料處理與統計分……………………………………………17
第肆章 結果………………………………………………………………19
第一節 受試者間差異…………………………………………………19
第二節 不同身體質量指數族群在不同坡度下心跳率的差異分析…20
第三節 不同身體質量指數與運動有效訓練相關性…………………22
第伍章 討論與結論………………………………………………………23
第一節 討論……………………………………………………………23
第二節 結論與建議……………………………………………………25
參考文獻……………………………………………………………………26
附錄一 實驗參與者須知……………………………………………………30
附錄二 研究參與者知情同意書……………………………………………31
附錄三 實驗參與者基本資料表……………………………………………35
表次
表1-3-1身體質量指數分類表………………………………………………3
表1-3-2實驗坡度百分比表…………………………………………………4
表3-2-1受試者基本資料表…………………………………………………12
表4-1-1受試者基本資料之單因子變異數分析摘要表……………………19
表4-2-1不同身體質量指數族群在不同坡度下心跳率變異數摘要表……20
表4-2-2　不同身體質量指數在不同坡度下心跳率分析摘要表…………21
表4-3-1不同身體質量指數與坡度相關表…………………………………22
圖次
圖1-3-1跑步機墊高示意圖…………………………………………………4
圖3-1-1研究架構圖…………………………………………………………11
圖3-4-1身體質量指數量測流程圖…………………………………………13
圖3-4-2筆電與跑步機連結控制圖…………………………………………13
圖3-4-3實驗用跑步機圖……………………………………………………14
圖3-4-4坡度木架圖…………………………………………………………14
圖3-4-5電子式量角器示意圖………………………………………………15
圖3-4-6光學心率臂帶佩帶圖………………………………………………15
圖3-4-7平板電腦使用圖……………………………………………………16
圖3-5-1實驗場地與儀器架設圖……………………………………………16
圖3-6-1研究步驟與流程圖…………………………………………………17

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