緒論：本研究目的在於了解水阻式划船機在不同阻力下對人體的影響，從肌肉活化觀點分析阻力形式划船機之主要作用肌群、肌肉貢獻度等，將不同阻力形式划船器特徵提供教練選手或健身器材廠商參考。方法：利用光柵把划船動作分為拉槳期，收取拉槳期之數據，阻力設定四種阻力，以頻率定為40BPM，每段阻力拉五下進行拉槳期之數據分析。肌電訊號資料，先將原始肌電訊號經過濾波（10Hz-500Hz），接著進行全波整流，以4階Butterworth low pass filter（cut off frequency：10Hz），使訊號平滑化。將處理過後之肌電訊號透過MVC肌電訊號作為標準化%MVC。統計方法以相依樣本二因子變異數分析，當統計上達顯著差異水準時，再以LSD法進行事後比較，本研究之顯著水準為α= .05。結果：肌肉在不同阻力活化差異，肱二頭肌在水阻式划船機不同阻力肌肉活化程度達顯著差異；各阻力肌肉活化差異，在阻力MIN段時，不同肌肉的活化程度達顯著差異，阻力第二段時，不同肌肉的活化程度達顯著差異，在阻力第三段時，不同肌肉的活化程度達顯著差異，在阻力MAX段時，不同肌肉的活化程度達顯著差異。結論：肱二頭肌不管在什麼樣的阻力下，肌肉活化貢獻是最大，其次是背闊肌、脛前肌；可以發現水阻式划船機，肌群以上肢肌肉活化比下肢肌肉活化有更大的表現。

關鍵詞：水阻式划船機、阻力、肌肉活化

Introduction：The purpose of this study is to understand the effects of water resistance rowing machines on the human body under different resistances, and to analyze the main muscle groups and muscle contributions of the drag-type rowing machine from the perspective of muscle activation, and to provide the coaches with different resistance forms. Fitness equipment manufacturers reference. Methods：The grating is used to divide the rowing action into the paddle period, and the data of the paddle period is collected. The resistance is set to four resistances, and the frequency is set to 40 BPM, and each resistance is pulled five times to perform data analysis of the paddle period. For myoelectric signal data, the original myoelectric signal is first filtered (10Hz-500Hz), followed by full-wave rectification, and the signal is smoothed by a 4th-order Butterworth low pass filter (cut off frequency: 10Hz). The processed myoelectric signal was passed through the MVC myoelectric signal as a standardized %MVC. The statistical method is based on the two-factor variation of the dependent samples. When the statistically significant difference is found, the post-mortem comparison is performed by the LSD method. The significant level of the study is α=.05.Results：Muscles differed in the activation of different resistances. The biceps muscles showed significant differences in the activation of different resistance muscles in the water resistance rowing machine; the difference in the activation of the resistance muscles, the activation degree of different muscles in the resistance MIN segment was significantly different, and the resistance was second. In the segment, the activation degree of different muscles was significantly different. In the third segment of resistance, the activation degree of different muscles was significantly different. At the resistance MAX segment, the activation degree of different muscles was significantly different. Conclusions：The biceps muscle has the greatest contribution to muscle activation regardless of the resistance, followed by the latissimus dorsi and the tibialis anterior muscle. The water resistance type rowing machine can be found. The muscle activation of the upper limbs of the muscle group is greater than that of the lower limb muscles. which performed.

Keywords：Water resistance rowing machine, resistance, muscle activation

中文摘要………………………………………………………………………Ⅰ
英文摘要……………………………………………………………………Ⅱ
目次……………………………………………………………………………Ⅳ
表次……………………………………………………………………………Ⅵ
圖次……………………………………………………………………………Ⅶ

第壹章　緒論……………………………………………………………1
第一節 研究背景……………………………………………………1
第二節 研究目的……………………………………………………4
第三節 名詞操作性定義………………………………………4
第貳章　文獻探討…………………………………………………7
第一節 划船動作分析相關文獻………………………7
第二節 划船造成運動傷害…………………………………8
第三節 划船機人體肌肉活化相關文獻…………10
第四節 文獻總結……………………………………………………12
第叁章　方　法………………………………………………………14
第一節 研究對象……………………………………………………14
第二節 實驗時間與地點………………………………………14
第三節 研究器材與設備………………………………………15
第四節 研究程序與測量方法……………………………18
第五節 研究架構………………………………………………………19
第六節 資料處理………………………………………………………19
第肆章　結果與討論………………………………………………………21
第一節 結果………………………………………………………21
第二節 討論 ………………………………………………………32
第伍章 結論與建議…………………………………………34
第一節 結論………………………………………………………34
第二節 建議………………………………………………………34
參考文獻……………………………………………………… 35

 
表 次
表3-1-1 受試者資料………………………………………………………14
表4-1-1-1 不同阻力與六條不同肌肉的肌肉活化之二因子變異數分析………………………21
表4-1-1-2 四段阻力與六條不同肌肉的肌肉活化之變異數分析摘要表………………………22
表4-1-1-3 水阻式划船機不同阻力差異之LSD事後比較……………………………………………………22
表4-1-1-4不同肌肉活化差異之LSD事後比較…………………………………………………………………………23
表4-1-2-1不同六塊肌肉活化差異之單純主要效果摘要表…………………………………………25
表4-1-2-2 不同阻力對於不同肌肉活化之單純主要效果摘要表…………………………………… 25
表4-1-2-3 MIN阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較……………………………………………………………26
表4-1-2-4 第二段阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較……………………………………………………27
表4-1-2-5 第三段阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較……………………………………………………29
表4-1-2-6 MAX阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較…………………………………………………………30
表5-1-1 各阻力肌肉活化情形……………………………………………………………32



圖 次
圖1-3-1 水阻式划船機、阻力階段……………………………………………………………5
圖1-3-2 磁阻式划船機、阻力階段……………………………………………………………5
圖3-3-1 Vicon攝影機、光球……………………………………………………………15
圖3-3-2 Delsys生理訊號量測系統……………………………………………………………16
圖3-3-3 肌電黏貼位置……………………………………………………………16
圖3-3-4 利用光柵來進行運動分期……………………………………………………………16
圖3-3-5 準備動作至拉槳（拉槳期）……………………………………………………………16
圖3-3-6 水阻式划船機（Indoor Rower-Apollo AR）………………………………………………17
圖3-3-7 水阻式划船機阻力段數（MIN、第二段、第三段及MAX）…………………………………17
圖3-4-1實驗流程……………………………………………………………18
圖3-5-1 實驗架構圖……………………………………………………………19
圖4-1水阻式划船機不同阻力差異之LSD事後比較……………………………………………………………23
圖4-2不同肌肉活化差異之LSD事後比較 ……………………………………………………………24
圖4-3 MIN阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較……………………………………………………………27
圖4-4 第二段阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較……………………………………………………………28
圖4-5第三段阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較……………………………………………………………29
圖4-6 MAX阻力與不同肌肉活化之LSD事後比較……………………………………………………………31
圖4-7 以不同肌肉在各阻力活化情形……………………………………………………………31
圖4-8 不同阻力肌肉活化情形 ……………………………………………………………31

一、中文部分
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二、外文部分
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