本研究以目前還投身職場並負擔家庭照顧責任的國中女教師為對象，設計問卷，向五位國中女老師進行口頭訪談。期望了解在工作與家庭的拉鋸過程中，對女教師的生活有何影響?女教師如何適應身兼兩職的身心壓力？
傳統中國社會的家庭是依循男主外女主內的分工模式，男性是家中經濟的主要來源，女性只要把家裡張羅好，符合世俗的期待就可以了。現今的社會，以雙薪小家庭居多，夫妻雙方都要出外工作，一起承擔家中經濟。因此，下班後的家務分工是影響婚姻和諧的關鍵因素。
職場上的婦女們是台灣推行義務教育的受惠者，有機會接受教育，才有能力在職場上與男性競爭。下班回到家後，收起在職場上的狠勁，挽起袖子做家事，即使身心疲累，還是會將家事盡量做完。因此長期陷入在家庭與工作的輪迴與衝突中，壓力大到了臨界點，隨時都要爆炸，影響了自身的情緒，也讓這不好的氣氛散佈在家庭與工作中，牽連周遭的每個人。
既然無法也無力改變這種不平等的分工模式，只能去找到一個可以讓自己平衡的方法，釋放心中的壓力，放過自己也放過他人。

This study aims at the female school teachers who teach full-time but are also expected to bear a major portion of domestic works as a traditional house life. Using questionnaires, interviews and participant observation,I have gathered the data that will help us understand hope these individuals who are actually carrying the tasks of two full-time jobs,as a teacher as well as a house wife cope with the pressures from these two work places.

Specifically,I identify the sources of pressures and analyzed how each of these five informants deal with their role conflicts and developed a pattern to balance the demands of two work places.

第一章 緒論 1
第一節 研究動機與背景 1
一、研究動機 1
二、研究背景 3
第二節 研究目的 5
第三節 待答問題 5
第四節 名詞解釋 6

第二章 文獻探討 8
第一節 壓力 8
一、教師工作壓力定義 9
二、壓力研究取向 9
三、教師的工作壓力來源 10
四、職業婦女的家務壓力來源 12
第二節 性別角色 14
一、社會上的性別角色 14
二、教職女性化 16
第三節 家庭與工作 17
一、母職與家庭 18
二、現代教師工作 19
三、工作與家庭角色衝突 20
四、工作與家庭衝突的因應 21

第三章 研究方法 23
第一節 研究方法與限制 23
第二節 研究流程 24
第三節 研究架構 25
第四節 研究對象 26

第四章 研究分析 27
第一節 上班的老師 27
一、機器人 27
二、萬事通 28
三、訓獸師 28
四、學校的媽 29
五、救火隊 29
第二節 下班的媽媽 30
第三節 家事的分工 34
一、與家中長輩、親戚同住 35
二、自行在外居住 37
第四節 家人的照顧 40
一、長輩照顧 40
二、幼兒照顧 42
第五節 壓力面面觀 46
一、壓力感受 46
二、工作壓力 49
三、家庭壓力 56
四、工作與家庭交互作用的壓力 67
第六節 壓力調適 72
一、事先計畫，心理有所準備 73
二、釋放心中的火 73
三、今日事今日畢 77
四、99分就好 78
五、安排活動 79
六、尋求外援 80
第七節 個案分析 84
一、個人基本狀況 84
二、家庭生活作息 86
三、工作壓力調適 90

第五章 結論與建議 94
第一節 研究結論 94
第二節 研究建議 96

參考文獻 98

附錄一 個案訪談設計 108
附錄二 個案訪談稿 110
一、個案A 110
二、個案B 116
三、個案C 122
四、個案D 128
五、個案E 135
表次
表一 教師工作壓力的來源 11
表二 受訪者基本資料比較表 26
表三 受訪者基本狀況比較表 85
表四 家庭生活作息比較表 88
表五 工作壓力調適比較表 92
圖次
圖一 研究流程圖 24
圖二 本研究模型 25

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